ビューティフルライフは川崎の閑静な住宅街に佇むオールハンド施術エステサロンです/オイルマッサージ

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2016.04.18

美肌、抗酸化作用、イソフラボン、リコピン

 

 

 

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お仕事されてるママさんは、毎日の夜ご飯の支度、とても大変ですよね(;_;)お肉を焼く、魚を焼くぐらいならそんなに時間はかかりませんが、野菜のおかずが、野菜を洗う切る、っとサラダを作るだけでも、ちょっと手間がかかります。そんな時は、

切らなくていいモヤシはとても重宝します。

同じもやしでも豆もやしにすると、イソフラボンがしっかり取れてとてもおすすめです!イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれるので、美肌効果、イライラ、不眠などにも効果があります。炒めてもとても美味しいですが、冷蔵庫にある野菜や茸などなんでも入れて、ウエイパー、しろだし、コンソメ、あとは冬の残った鍋キューブなどを使ってスープにするのもおすすめです!いっぱい作っておけば、何日も食べられます。また、トマトを入れるとリコピンも取れて、少し酸味もでるので食欲のない時にもいいですよ。

リコピンは抗酸化作用もありますが、日焼けしにくくしてくれる効果もあります。

是非いろいろな食材をたくさん入れて、栄養たっぷりのスープを楽しみましょう\(^o^)/◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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